🧘🏽♀️Mamis en Calma Mindfulness: Transformar la culpa en compasión
dj., 04 de set.
|Barcelona
Ana Vetten, instructora de meditación, mindfulness y expresión corporal, acompaña a las mamis en momentos de calma con el Mindfulness como herramienta para salir del piloto automático, y tener momentos de presencia.
Hora i ubicació
04 de set. del 2025, 11:00 – 12:00
Barcelona, Carrer de Gabriel y Galán, 18, Sant Martí, 08026 Barcelona, España
Convidats
Sobre l'esdeveniment
💚 Taller: Transformar la culpa en compasión
🗓️ Jueves 4 de septiembre
🕚 11:00 h
La culpa es una de las emociones más comunes en las mujeres y, en la maternidad, suele intensificarse.
¿Te descubres pensando “no hice suficiente” o “podría haber sido mejor”?
¿Sientes que llevas demasiado tiempo cargando con ese peso?
Este taller es una invitación a mirarte con ternura y aprender a soltar la culpa desde una mirada compasiva y consciente.
✨ Aprenderás a:
🌿 Reconocer y detectar la culpa con prácticas de atención plena
🌿 Aplicar pausas de autocuidado para reconectar contigo
🌿 Sustituir el diálogo interno crítico por una voz más tierna y comprensiva
🌿 Incorporar prácticas diarias de amor y presencia
🌿 Profundizar en una meditación de compasión que nutre desde el corazón
Un espacio creado para ti, para soltar la culpa y cultivar compasión hacia ti misma.
👩🏫 Impartido por Ana Vetten, instructora de meditación, mindfulness y expresión corporal