Taller: Recupera tu suelo pélvico después del parto 🌸

Después del embarazo y el parto, nuestro cuerpo atraviesa grandes cambios. Es habitual sentir menos fuerza, notar el abdomen diferente o incluso experimentar pequeñas pérdidas de orina al reír, toser o hacer ejercicio.

En este taller aprenderás, de forma práctica y respetuosa, cómo empezar a recuperar tu suelo pélvico y fortalecer el centro de tu cuerpo con ejercicios seguros que podrás incorporar fácilmente en tu día a día.

No necesitas experiencia previa ni estar haciendo ejercicio. El objetivo es comprender cómo funciona tu cuerpo, aprender a activar correctamente esta musculatura y llevarte herramientas para cuidar tu bienestar a largo plazo.

💛 ¿Qué veremos?

✨ Qué es el suelo pélvico y por qué es tan importante.

✨ Cómo cambia durante el embarazo y el parto.